الشغف هو الرغبة القوية لعمل شيء تحبه والسعي لتحقيقه فهو الدافع الذي يعطيك طاقة وحماس ويدفعك للعمل والإنجاز مع اليقين بالنجاح وتحقيق الهدف.وقد يكون هذا الشغف بهواية معينة كالرسم أو الكتابة أو التصميم.

ولكن قد تطرأ على الشخص ظروف صعبة تجعله يفقد هذه الطاقة وهذا الحماس وهو ما يعرف بحالة تسمى فقدان الشغف وهي حالة تُعرف بعدم القدرة على الشعور بالمتعة وتسمى أيضاً انعدام التلذذ.

وانعدام التلذذ هو الذي يجعل الشخص يشعر بالوحدة ولا يشعر حتى برغبة في قضاء الوقت مع الآخرين، وتؤدي هذه الحالة إلى فقدان الشخص الاهتمام بأي نوع من الأنشطة أو الأحداث الاجتماعية.

7 نصائح مهمة للإبتعاد عن فقدان الشغف

1.لا تكلف نفسك فوق طاقتها

لا تضغط على نفسك وتحاول الإنجاز وأنت بحالة نفسية سيئة. توقف فوراً.

2 .حافظ على تركيزك وابتعد عن المشتتات

التشتت يسبب شعورا بالضغط وعدم القدرة على الإنجاز وللتغلب على ذلك:

• ابتعد عن الأجهزة الذكية

• أعط نفسك راحة من تصفح الرسائل حتى لو كانت تخص العمل

• تقليل ساعات العمل إلى النصف

3 .غادر مكانك فورا

الجلوس بشكل منعزل لفترات طويلة يؤدي إلى ضعف التركيز وبلوغ مرحلة انعدام التلذذ

لذلك احرص من وقت لآخر على الخروج للأماكن العامة في مقهى أو بقرب البحر فرؤية الناس في هذه الأماكن يساعدك على الاحتفاظ بمستوى شغفك

4. اطلع على أعمالك السابقة وانجازاتك

عد إلى أعمالك السابقة وألق نظرة عليها فذلك يدفعك إلى استعادة شغفك وتعزيز ثقتك باعمالك والتصالح مع ذاتك

5.تذكر أهدافك

ذكر نفسك دائمأً بأهدافك الواضحة في العمل والحياة والأمور التي تساعدك للوصول لهذه الأهداف

6.كسر الروتين

يمكن استعادة شغفك من خلال كسر الروتين اليومي الممل، حاول القيام بأشياء جديدة ومسلية مع أشخاص مقربين ومرحين يمكن لذلك أن يعيد لك نشاطك وطاقتك لاستئناف رحلتك نحو أهدافك.

7. ضع نفسك في دائرة مليئة بأشخاص إيجابيين

ضع نفسك في بيئة مليئة بأشخاص شغوفين, إيجابيين, يتشابهون معك في الاهتمامات. سينقلون لك الحماس بالتأكيد.

وأخيراً, فقدان الشغف حالة ليست طبيعية ويجب التعامل معها بشكل صحيح. راقب نفسك وحالتك النفسية دائماً واطلب المساعدة عند الضرور